Az a tény, hogy a dohány árt az egészségnek, meg van írvasok cikket, sok beszámolót készítettek és sok előadást olvastunk. Ezen túlmenően, minden orvos, függetlenül attól, hogy irányt a tevékenység, mind a dohányzás ellen, minden tudós foglalkozik az emberi anatómia területén. Igen, vannak orvosok és tudósok, szinte minden dohányos észleli szokása káros hatását, és megérti, hogy mi vezet a dohányzáshoz, ugyanakkor továbbra is pusztítja el testét a maró és veszélyes füst által.
Próbáljuk újra megérteni, hogy mit jelenta törvény előírásai szerint minden cigarettacsomagon - "A dohányzás az egészséget károsítja" felirat, amely talán végleg befejezi a rossz szokást.
Tehát mi vezet a dohányzáshoz - 10 olyan tény,
1. Az esetek 90% -ában a tüdőrákot a dohányzás okozza!
2. A rossz szokás gyakran végtagvesztéshez vezet!
3. A dohányzás a rák kialakulásához hozzájáruló tényező, amely olyan szerveket érint, mint a hasnyálmirigy, a torok, a légcső és néhány más!
4. A fiatal korban bekövetkezett myocardialis infarktus 80% -ában az ok oka a dohányzás!
5. A dohányzás az erek lumenjének szűkülését okozza.
6. A dohányosok sokkal érzékenyebbek az olyan betegségekre, mint az ARI, bronchitis, emfizéma!
7. A dohányzás olyan tényező, amely a bőr öregedését okozza, ami viszont ráncosodik és száraz!
8. A dohányzás fogszuvasodáshoz vezet!
9. A nőknél a dohányzás gyakran vizeletinkontinenciához vezet!
10. A dohányzó nő fogamzóképessége nagy veszélyt jelent a nem realizálásra.
Mindezekkel az emberekkel gyakran dohányzikfelismerve, hogy nem hagyhatják fel a függőséget, legalábbis segítség nélkül vagy gyógyszer nélkül. Érdemes megjegyezni, hogy a dohányzásról való lemondás napjainkig nagy számban fejlődött ki, mindegyikük eltérő hatékonysággal rendelkezik, de egy olyan ember számára, aki határozottan úgy döntött, hogy véget vet a függőségnek és teljes mértékben belélegzi, hatékony módot talál. Nem számít, hogy a hipnózis, a lézerterápia vagy az akupunktúra olyan hatékony módszer lesz-e a dohányfüggőség megszüntetésére. Talán különleges rágógumik vagy foltok lesznek. A legfontosabb a dohányzók vágya, hogy egyszerre és mindenkorra megszüntesse a cigarettát, azon a felismerésen, hogy a dohányzás káros hatással van az egészségre, az ő szándékos döntésére és arra a bizalomra, hogy a dohányzásról való leszokást 99% -os sikert ért el.
Azok az emberek, akik abbahagyják a dohányzásta fentiekben leírtak szerint eddig nem lehetséges, a dohányzás testre gyakorolt hatását minimálisra kell csökkenteni. Ez segít a következő ajánlásokban. Továbbá hasznosak lehetnek azok számára, akik "passzív" dohányzóknak kell lenniük, vagyis a dohányzó emberek mellett élnek vagy dolgoznak.
Tehát az első. A dohányzás megöli a C vitamint Ahhoz, hogy feltöltse azt, elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. Továbbá nem felesleges aszkorbinsav - mesterséges C-vitamin napi 1 gramm mennyiségben történő befogadása.
A második. A dohányosnak meg kell erősítenie a különböző szervek, különösen a tüdő nyálkahártyáját. Ez megvalósítható a sárgarépa-juice befogadásával, amely béta-karotint tartalmaz, amelyet viszont a máj A-vitaminná dolgozott fel.
Harmadik. Az A vitamin mellett az E és B1 vitaminok, valamint a szelén ásványi anyagok is szükségesek. Mindegyik vegyületet a csírázott búza szemcséi tartalmazzák.
A negyedik. Meg kell próbálni elkerülni a zsíros élelmiszereket, tekintettel arra, hogy ezek a termékek rontják a biológiailag aktív anyagok felszívódását. Nem szabad visszaélni az alkohollal - az alkohollal ezenkívül megterhelheti a testet, ami a dohányzás mellett gyors pusztulást eredményez.
Ötödik. A vitaminvesztés pótlására rendszeres időközönként rendszeres intenzív vitális tanfolyamot kell végezni - évente legalább háromszor.
Végezetül emlékeztetni szeretném Önöket ismét: a dohányzás az egészséget károsítja, és ez az egészség csak egy ember kezében van!
</ p>
